10 октября 2024, 09:36
Осень — это не только время золотых листьев и уютных вечеров с чаем, но и сезон простуд. С переменчивой погодой и понижением температуры наш иммунитет может дать слабину.
Давайте поговорим о том, как поддержать своё здоровье в этот период и не стать жертвой вирусов:
- Вакцинируйтесь
- Меньше бывайте в местах скопления людей и используйте маску
- Избегайте тесного контакта с людьми, которые имеют признаки заболевания
- Регулярно мойте руки с мылом и промывайте полость носа после посещения общественных мест
- Делайте влажную уборку дома и проветривайте комнаты
- Ведите здоровый образ жизни
Если вы обнаружили у себя первые симптомы гриппа: высокую температуру, кашель, мышечную боль — сразу обратитесь к врачу.
Пусть ваша осень будет наполнена здоровьем и гармонией! Берегите себя и оставайтесь активными и счастливыми в любое время года